春日踏青好去处，磨房百里有徒步。青山之上，绿树成荫；穹顶之下，蔚蓝清新。建设文明家园，穿越绿色城市，尽享自然之趣。一路上有一见倾心的偶遇，一路上有互帮互助的温馨，也有汗流浃背的艰辛，也有坚持不懈的坚定。

沐浴春风百里，尽享自然美丽。来吧，加入我们吧。

拟定事项如下：

1. 集合时间地点：（如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周）

出发：3月22日上午7点30分公司集合举行简单启动仪式

包车前往大梅沙麦当劳预计9点开始徒步

结束：下午17:00在第七签到处（咸头岭观景台，官湖绿道）集合,包车统一回公司

2. 徒步路线：

大梅沙麦当劳（第四签到点0km/28km）→环梅路→闲云路→马峦山登山环道→洞背桥头（第五签到点11.2km/28km）→溪涌村→盐葵公路→土洋村→鲨鱼冲路口停车场→虎地排右转到葵鹏路→比克厂大门(第六签到点11.2km/28km)→官湖绿道（第七志愿者站 5.6km/28km）

3. 注意事项：

a.所有报名参加活动者须认同磨房的“安全，环保，自助，互助”的户外理念；

b.活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。

c.关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。

d.提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。

e.偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满；

f.活动报名方式务必按附件格式要求填写,如有携带家属参加活动，请填写家属电话；部门助理汇总统一提交至行政部